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大健康分享：如何才能做好经期保暖？

时间：2020-04-22 11:45 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

要防止宫寒，女性在经期的时候更要注意保健。特别是在炎炎夏日，人们往往尽一切办法降温散热，不过，女性经期如果过于贪凉，容易出现宫寒证。因此，专家提醒女性夏季尤其要做好经期保健。
 
女性要想顺利舒适地度过生理期，一定要经常处于温暖的状态下，这样气血才能畅通无阻。大多数女性都是按照传统的护养思路来选择保养方式的，身体冷了就穿衣保暖，事实上，保暖的方式远不止这一种，在此介绍3种保暖新方法：
 
1.热石疗法
 
按摩热石经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。热石疗法深受欢迎，原因是借助石头的温度可以带走体内的寒气。
 
2. 沙袋疗法
 
热沙袋也是一种很简单的温暖疗法，做完芳香护理后，用热沙袋热敷女性的腰、骶部，都会产生很好的促进血液循环的作用。血液流动起来了，血通自然就不会出现头痛症状了。
 
3. 精油香熏疗法
 
精油加香熏的疗法对于女性月经期也很有效，但需要注意的是，在进行精油香熏疗法的时候，环境温度要比平常更加高一些。
 
精油香熏疗法除了可以缓解经期不适之外，还具有安神的作用。女性在月经期往往会表现出烦躁、易怒等情绪症状，而中医非常重视月经期的情绪问题，对此多采用安神的治疗方法，如饮用菊花茶、玫瑰花茶都有很好的静心作用。这和芳香疗法中经常使用罗马甘菊、玫瑰来处理月经问题是一样的道理。
 
在使用精油进行按摩时，一定要了解相关穴位。所以，当女性处于经期时，可以按摩双脚、双下肢，有时候也可以做一些腰部的按摩，由于这些部位有脏器反射区，同时这些部位没有过多的脂肪，血液循环畅通，可以很好地吸收精油。
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
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