栏目导航

联系我们

公司：北京泰博吉信科技发展有限公司
电话：010-53398919
地址：北京市海淀区永翔北路航空材料园A区628号楼三层

大健康

气郁造成的偏头痛如何解决？

时间：2020-07-27 11:53 作者：大健康来源：北方基因点击:次

偏头痛是一种常见的病症，是血管性头痛的一种。据调查，偏头痛的发病率为3.7%～13.5%，占头痛患者的1/4以上。造成偏头痛的原因很多，而气郁偏头痛多由于长期胸怀抑郁、情志不舒、思虑过重所致，表现为头痛发胀，撑满闷塞，平时抑郁不乐，闷闷少言，或独自言语，悲伤欲哭，或时而焦躁，缺乏耐心，耳鸣目眩，腹胀，胸闷。

对于气郁型偏头痛宜采用舒解郁法治疗，食疗法也是也是个很好的方法。

1、银耳冰糖粥
【材料】银耳10克，杜仲10克，冰糖50克。
【做法】将银耳放盆内，用适量温水泡30分钟，然后拣去杂质掏去泥沙，撕成片状；将冰糖放入锅内，加水融化，熬至微黄色时，滤去渣待用。另将杜仲放入锅内，加水煎熬3次，取药液一升，加银耳及适量清水，烧沸后再用小火3～4小时，使银耳软烂，再加入冰糖溶液。起锅时加少许猪油，使银耳羹更加可口。
【功效】主治气郁性头痛症。

2、芹菜粥
【材料】芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精适量。
【做法】将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，粳米掏净，与芹菜一起放入锅内，加水同煮，大火烧开后用小火熬成粥，粥内放入味精、盐调料，可做主食食用。【功效】主治气郁型头痛症。

在此，推荐一些在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。

准备姿势：平躺

第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。
第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。
第三步：多指拿揉头部两侧。
第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步：用双十指按压眼部周围。
第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。第七步：两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部。
第八步：多指缓揉、点按风池穴。
第九步：双拇指揉压肩部。
第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。

以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。

北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。

栏目导航

联系我们

大健康

气郁造成的偏头痛如何解决？

时间：2020-07-27 11:53 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

时间：2020-07-27 11:53 作者：大健康来源：北方基因点击:次