今日大暑：这几个对健康有害的习惯，趁早改掉
时间：2018-08-06 16:19 作者：admin 来源：未知 点击:次
大暑
一年中最热的时候到了！
“小暑大暑，上蒸下煮”
出门五分钟，流汗2小时，
今天，“蒸煮模式”正式开启！
空调、冷饮对于大多数人来说，简直是炎热酷暑里的“标配”，然而你一定不知道吧，在你眼里再正常不过的行为，却对我们健康养生有着巨大危害。
接下来快随小编看看我们身体最怕什么刺激吧！
颈椎最怕冷
超级炎热的天气很多家庭都会开着空调，当空调长时间对着颈椎吹时，颈椎周围的软组织会发生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议室内空调温度在26摄氏度，另外颈椎尽量不要一直对着空调，注意保护颈椎。
喝水最怕快
由于气温高，身体对水需求量大，很多人感到口渴后，就会大口大口喝水，如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，就会出现胸闷、气短等症状。
建议夏季喝水不要太快，要少量多次，不要等到感到口渴了再喝水，尽量不要让身体达到缺水状态。
眼睛最怕晒
烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
建议出门戴太阳镜、帽子或打遮阳伞，多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，对于我们来说再惬意不过了，但夏季也是肠道疾病的高发期，避免吃过冷饮造成急性胃肠炎、闹肚子等症状。
建议这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
夏季无情的炎热给人一种焦躁感，那么在饮食上适宜进食什么呢？我们一起来看下。
绿豆
中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。
冬瓜
中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。
苦瓜
苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。
