这几种食物一定要少吃，否则胃越吃越坏！
时间：2018-11-06 17:18 作者：admin 来源：未知 点击:次
在快节奏生活压力下，胃成了人体最容易出现问题的器官之一，那么究竟什么食物在伤害我们的胃呢？我们一起来看下：
油腻食物
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成肠胃疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
辛辣食物
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有益处，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
生冷食物
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
碳酸饮料
可乐、雪碧这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
以上食物或多或少对我们肠胃都有伤害，那么究竟什么食物养胃呢？接下来快随小编一起看看吧：
小米
从中医上来讲，小米味甘，入肾，脾，胃经，有补虚损，开肠胃的功效，从营养上来讲，小米含有丰富的铁和维生素B1,特别适合孕期和哺乳期女性使用，且口感细腻，容易消化。
南瓜
从中医上来讲，南瓜性温，味甘，入脾，胃经，从营养上来讲，南瓜含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，特别适合有胃病的人食用。
红薯
红薯含有大量的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，保护肠胃，而且红薯还富含胡萝卜素，维生素B6和铁等元素，对视力也有一定的保护作用。
