大健康分享：如何养胃？
时间：2020-02-04 19:58 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次
对于胃的日常保养，首先是要健康饮食，少吃大鱼大肉。大鱼大肉等酸性食物吃多了，会使体内的酸性物质积聚，进而造成胃酸过多，导致胃灼热、反酸、胃溃疡。要保持乐观和心情愉快，避免患得患失及焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激；要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃部的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，减少胃病发生的机会；要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。腹部受到寒冷的突然刺激，可引起胃部运动功能紊乱、分泌失调，产生恶心、呕吐、腹泻等急性胃炎症状。
一旦发现自己有急慢性胃炎的症状，最好马上去医院检查。因为看似普通的小毛病，如不及时治疗，有可能引发更严重的胃病。切勿拖延病情，随便吃药“忍”过去。乱吃药会使胃病雪上加霜，胃病患者第一忌服镇痛药。如果一定要用镇痛药，最好在医生的指导下，根据个体差异情况，有针对性地选用解弃止痛药，尽量避免对胃肠道造成伤害。
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