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大健康分享：经常耳鸣通过按摩如何缓解？

时间：2020-03-30 12:49 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

耳鸣是指耳内有鸣响的听幻觉，或如蝉声，或如潮声，或大或小，妨碍正常听觉；耳聋是指听力减退，甚至失听。
 
耳鸣日久，可发展成耳聋。耳鸣的原因有很多，常为某些疾病的伴随症状。
 
【按摩方法】
 
基本手法
 
1. 擦耳周部1～2分钟。
 
2.鸣天鼓：两手掌心按紧两侧耳孔，其余四指指尖向后并齐，对称横放枕部两侧，一手中指指腹叩另一手中指指甲8～10次，可闻及鼓音。
 
3.耳膜按摩术：用双手食指指尖压耳屏，或用掌心按住外耳道口，一按一放，反复40次。
 
4.按耳前三穴：拇、食、中指指腹按揉耳前听会穴、耳门穴、听宫穴30秒～1分钟。
 
5.食、中指按压下关穴、上关穴30秒～1分钟。
 
6.按揉百会穴30秒～1 分钟。
 
7.按压翳风穴30秒～1分钟。
 
8.点揉风池穴30秒～1分钟。
 
9.拿颈项1～2分钟。
 
10.按大椎穴1～2分钟。
 
11.按压中渚穴30秒～1分钟。
 
12.以指腹自前额至枕后抹头侧部，反复10次。
 
根据病情加减
 
风热侵袭型
 
13. 揉太阳穴30秒～1分钟。
 
14.按肩井穴30秒～1分钟。
 
15.按揉合谷穴30秒～1分钟。
 
肝火上扰型
 
16. 点太冲穴30秒～1分钟。
 
17.按压丘墟穴30秒～1 分钟。
 
痰火郁结型
 
18.按揉足三里穴30秒～1 分钟。

 北方基因大健康
 
19.按揉丰隆穴30秒～1 分钟。
 
肾精亏损型
 
20.擦命门、肾腧穴各20～ 30次。
21. 按揉气海穴30秒～1 分钟。
 
22.按揉三阴交穴30秒～1 分钟。
 
23.按揉太溪穴30秒～1 分钟。
 
脾胃虚弱型
 
24. 揉摩腹部2～3分钟。
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
 
 
 
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