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郁闷、烦躁、去心火，苦瓜是味良药
心为君主之官，对于人体，就如同君主在国中处于主宰地位，心火也是如此，统领着其他各脏器的火。如果心火保持在正常的范围内，那么脏腑就会顺安，人体阴阳平衡，身体健康。而…
消除胃火可有效遏制口臭
口臭，是困扰很多现代人的病症，这毛病不大，但却常使人，尤其是年轻人产生很多烦恼，例如因不敢开口说话，而不敢参加社交活动等。 朱丹溪说口臭是上火的表现，由胃火引起。胃…
脑出血、脑血栓都和心火有关系
心为君主之官，它的地位高于脑。是主管情感、意识的，所以有心神之称。神明指精神、思维、意识活动及这些活动所反映的聪明智慧，它们都是由心所主持的。心主神明的功能正常，…
不管男女老少，清火要对症食疗
上火有不同的情况，男女老少情况各有不同，怎么能一概而论呢。只有根据具体情况，对症清火。 1、孩子易发肺火 有些孩子动不动就发热，只要着一点凉，体温立刻就会升高，令妈妈…
小小豆芽也是祛火的能手
其实，我们每个人都可以成为养生专家。将中医理论运用到生活实际中，既有益于身体健康，又增添了生活的乐趣。 小小豆芽怎么有这么大的作用呢？中医认为，豆芽尤其是绿豆芽，在…
荷叶用处多，能有效解决清热祛火
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头，古诗中随处可见咏荷的诗句。这种可供观赏的本草既入诗画，也是一味良药。《本草纲目》中记载：牙齿疼痛。用荷叶蒂七个，加浓醋一碗，煎成半…
上火分虚实，对治有绝招
办公楼里的小白领们工作压力大，精神长期紧张，经常就会抱怨：烦，又上火了。那么，上火到底是怎么回事呢？ 中医认为，在人体内有一种看不见的火，它能温暖身体，提供生命的能…
相火妄动就会耗伤阴精
元代名医朱丹溪在《格致余论》一书中，有一篇论述相火的专篇《相火论》。朱丹溪的相火论源于南宋理学思想。理学家程灏、程颐两兄弟说：天地阴阳之运，升降盈虚，未尝暂息，阳…
喝茶虽好，想滋阴要讲究着喝
中国人多爱喝茶，把茶看做是健康的饮料。但由于缺乏医学常识，有人喜欢在酒后饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。但是因为酒味辛甘，入肝、肺二经，饮酒后阳气上升，肺气增强；…
饭前先喝汤，滋阴胜过良药方
人们常说饭前先喝汤，胜过良药方，这话是有道理的。因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。尤其是午饭，作为一天当中最重要的一餐，吃饭前先喝几口…
银耳胜燕窝，对付火气还得靠它
不同的人火气在不同的地方，我们知道胃火大，上火就表现在口臭；肝火旺，人就会整天发脾气。 朱丹溪所说的滋阴是相对于不同内脏的火气说的，滋阴就是去火气、滋养体内的阴液。…
鸭肉是阴虚人的上乘之品
鸭子是餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味是甘的、寒的。民间还传说，鸭是肺结核病人…
秋日甘蔗赛过参，滋阴又去热
我们知道阴虚体质者常常表现为脸红身热，口干、口苦。经常肚子感觉饿，不过没食欲。有时候吃完东西还想吐，有时候感觉腹部又胀又痛。外在表现会形体消瘦，伴有干咳的症状，舌…
秋令时节，新采嫩藕胜太医
秋令时节，正是鲜藕上市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。其味道微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和…
百合，滋阴润肺，阴虚者的佳音
《神农本草经》中说百合：味甘、平，主治邪气腹胀，心痛，利大、小便，补中益气。也就是说，百合有治疗邪热腹胀、心热心痛，清热通便，补中清热益气的功效。对于阴虚体质者来…
四款滋阴养颜粥介绍给大家
在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突出，尤其是产后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花…
柴胡疏肝解郁，阴虚火旺离不了
柴胡，又名北柴胡、南柴胡、软柴胡、醋柴胡，是伞形科植物北柴胡和狭叶柴胡的根。始载于《神农本草经》，列为上品。历代本草对柴胡的植物形态多有记述。如《本草图经》记载：…
早饭如春雨，流食最补阴
因为各种原因如今很多人养成了不吃早饭的习惯，岂不知早晨七点到九点，正是胃经当令之时，经脉气血是从子时一阳初生，到卯时的时候阳气就全升起来了，那么这个时候人体就需要…
小米、菠菜滋阴又补血
《黄帝内经》指出，人是天地地所生的，天以气养人的阳，地以食物养人的阴。说到这里，很多朋友会问：那什么食物最适合我们养阴呢？山珍海味吗？其实，我们身边有些最简单、最…
养阴须从食物的四气五味说起
中药有四气五味之说，食物同药物一样，也有温、热、寒、凉四性，辛、甘、酸、苦、咸五味之说。熟知食物的四性、五味，对固护人体阴气具有重要的意义。 1、食物的温、热、寒、…
阴虚体质的膳食要点：多吃水果，少食辛辣
如果一个人先天禀赋不足，后天调养不当，久病不愈就会造成阴虚体质，阴虚体质的人大多比较瘦。主要表现为：身体消瘦，脸色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感；口舌容易干燥、口…
调节阴虚，让女性顺利度过更年期
部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频、尿急失禁、反…
蓄积能量就要避免出汗过多
不少人认为，锻炼时就要运动到大汗淋漓，否则就达不到健身的目的，那么真的是这样吗？ 汗为心液，在人体属阴，适度的宣泄可以使身体，处于阴阳平衡的状态，而如果出汗过多，就…
阴虚体质养生法则：镇静安神
阴虚体质，实质是身体阴液不足。阴虚内热反映在胃火旺，能吃能喝，却怎么也不会胖，虽然看起来瘦瘦的，但是形体往往紧凑精悍，肌肉松弛。 阴虚的人还会五心烦热：手心、脚心、…
为什么说阴虚体质人常有爱发火的急躁性格
《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的都是热证、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起，身体内的寒湿重造成的…
阴失调了吗，问医生不如问自己
不少人认为，有没有病只有医生才能告诉我们答案，所以身体的阴失调与否，也需要去问医生。如果这样想你可就错了！ 因为，任何一种疾病在到来之前，都会客气地和你打招呼，而并…
温泉疗法，关节炎的首选
温泉疗法，是利用温泉水的化学和物理综合作用，达到治疗疾病和防治疾病的一种疗法。在中医理论中，泡温泉被看做是一种身体外部治疗，有着两重作用，其一是热敷作用，其二是水…
慢性腹泻多缠绵，温暖脾胃是关键
由于不健康的饮食习惯，肠胃疾病成为了现代人的常见病症之一。有些人长年累月大便不成形，每日大便次数在3次以上，有的还伴有不同程度的腹部疼痛或不适，这就是慢性腹泻。是消…
关节炎的饮食调理方案
关节炎的饮食调理方案 关节炎是机体的一处或多处关节发炎，其主要特征是关节疼痛、肿胀、僵硬、变形或活动范围受限。 1、营养方案 多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。…
提升阳气，对治风湿性关节炎
一提到风湿性关节炎，很多人都会把它与类风湿性关节炎相混淆，其实，前者是病毒感染，多见于青少年，而后者是免疫系统疾病，多见于成年人。目前研究来看，风湿性关节炎是风湿…
秋季阳气“收敛”，滋阴润燥是关键
在秋天，男人经常出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽干、大便干结等秋燥症状。中医认为，在夏季出汗过多，体液损耗较大，身体各组织都会感觉水分不足，从而导致秋燥。预防秋…
保足阳气，长夏防湿“三注意”
中医称夏末秋初为长夏时期，其气候特点是多湿。《理虚元鉴》特别告诫说：长夏防湿。这个季节多雨潮湿，水汽上升，空气中湿度最大，加之或因外伤雾露，或因汗出粘衣，或因涉水…
春分一夜阳气升，泻去寒湿温阳来
春分节气平分了昼夜、寒暑。从春分这天开始，阳气开始上升，天气开始转暖。男人在这个时候最重要的是要保持体内的阴阳平衡，及时排除体内寒气。咱们民间有句老话，叫千金难买…
八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气
八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气 八卦掌下传弟子众多，其中属尹福和程庭华最有名气，分别开创了尹式八卦掌与程式八卦掌，下面给大家介绍的是尹式八卦掌。 1、站桩 站桩是八卦掌…
治疗手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴，腰阳关
提到腰阳关，有一句诗劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。这里的阳关在甘肃，是古代中原通往西域的门户，军事地位极其重要。因为位于南边，所以称之为阳关，与之相对的还有一个…
灸督脉，治疗阳虚不吃药
对一个人来说，身体的阳气不足，生命之火不够旺盛，就不能够抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的风寒湿，等等总的来说，怕冷是一个人火力不足的表现。从中医角度来说，就是阳虚…
熬夜，伤害男人阳气的罪魁祸首
在现在的社会中，要工作不要命的大有人在，他们这熬的不是工作，而是阳气。我们要尽量避免这种生活状态，平时还可以用生黄芪、党参、白术煎水服用（仅适合那种劳累过度的人，…
日出而作，日落而息，养阳要跟着太阳走
古人云：日为阳之精。日是阳的精华所在，当春夏交接的时候，天气不冷不热，是男人们采阳温暖身体的最佳时刻。 《列子》中有一个小故事，说一对老农，家里十分贫寒，也没有过冬…
十个胖子九个虚，胖子也要补身体
也许大家看到这种说法会觉得可笑，生活中多少体重超标的人想尽办法减肥。减少食量是最基本的方法之一，连正常三餐都不愿意多吃了，哪里还能补呢？其实这些观点有偏颇之处，大…
阳虚体质可以多食牛羊肉
阳虚体质者体内阳气亏虚，末梢循环较差，最容易出现手脚冰凉、怕冷、脸色苍白、腰酸乏力等症状。冬季天气寒冷，犹如雪上加霜。虽然上述症状都不是太严重，但若长期处于这样的…
关于禁止夸大宣传、网络销售声明
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日食荔枝三五颗，补脾益肝散寒
提起荔枝许多人多会想到唐代的两句名诗：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨玉环喜爱吃鲜荔枝，唐明皇不惜动用战争时启用的驿道，以快马传递。自此以后，荔枝就有了妃子笑的…
人参核桃饮可以固肾益气
核桃又名胡桃，与扁桃、腰果和榛子一起，并列为世界四大干果，素有万岁子、长寿果、养人之宝的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经被越来越多的人所推崇。中医认为…
枸杞子——壮阳补肾小红果
肾是人的根，为先天之本，是一身之主宰。肾主水，前面我们提到这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥，生命会枯萎。 脏器也是一样，如果缺少了水的滋…
肾阳亏虚，韭菜子是最好的起阳草
韭菜子，即我们日常食用的韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多…
山药薏米芡实粥，改善阳虚为固阳开路
想要改善体质，首先要把脾胃调养好。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾胃不好，吃下东西不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘…
食疗，阳虚体质告别便秘困扰
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感…
提高温度可有效除寒湿
人体需要的能量来自饮食，饮食与人体的体温关系密切，以下几种食物能提高体温： 葱类蔬菜：葱类蔬菜能净化血液，促进血液循环，最后达到使身体变暖的效果。常见的韭菜、葱、洋…
骨气即阳气，栗子鹌鹑汤养骨气
在日常生活中，骨气这个词极为常见，但很少有人将其与养生长寿联系起来。在一般人看来，所谓骨气，其实就是我们平常所说的正气，指一种刚强不屈的人格。平常说一个人有骨气，…
阳虚体质的补益有哪些食疗配方？
在日常生活中，常听到一些中年人抱怨：这人刚到中年就两鬓见白，开始谢顶，眼睛、身体开始不听话了。总是感觉是筋疲力尽的，所吃的滋补药物，不仅没有强身健体，反而越补越虚…