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体温降低容易诱发抑郁症
抑郁症也被称为心灵感冒，每个人都有患病的可能。当今时代，越来越大的压力导致越来越多的人成了抑郁症患者。身体呈现亚健康状态是抑郁症最初的表现，比如出现食欲不振、失眠…
民间常用的健脑益智方
中医认为，心主神志，主血脉。心失所养则心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用…
张嘴闭嘴就可强身健脑
据研究，张嘴闭嘴有一定的强身健脑作用。方法是每天早晨到空气新鲜的地方，将嘴最大限度地张开，先向外哈一口气，然后将嘴闭起来，深吸一口气。这样有节奏地张嘴闭嘴，并进行…
多吃鱼头，健脑又增寿
有人对砂锅鱼头豆腐汤做过这样的评析：常饮砂锅鱼头豆腐汤能健脑，关键在于鳙鱼头和豆腐均为高蛋白、低脂肪、高维生素食物，二者均含有丰富的健脑物质卵磷脂。该物质被机体代…
别让你的大脑提前进了养老院
中医认为脑为元神之府，也就是说，脑是精髓和神经高度会聚之处，是人体极其重要的器官，也是生命要害之所在。所以，无论年老年少，科学用脑对工作、对健康，都非常重要。 调查…
科学用脑，对自己的健康负责
中医认为脑为元神之府，也就是说，脑是精髓和神经高度会聚之处，是人体极其重要的器官，也是生命要害之所在。所以，无论年老年少，科学用脑对工作、对健康，都非常重要。 调查…
中医健脑，保卫我们的元神之府
我国传统医学认为脑为元神之府，脑是精髓和神经高度汇聚之处，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维和记忆力等，都是受到脑的控制，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的…
拉耳朵疗法，对治神经衰弱效果独到
神经衰弱的人一般表现为容易疲劳，烦恼，容易发脾气，很敏感，对光和声音有不适感，经常向别人倾诉，感受到自己摆脱不了，出现睡眠障碍，头部有不适感，肠胃不舒服等。 处在神…
脐疗法，让你不再怕莫名烦恼缠绕
如果说按摩、刮痧、针灸等手段是中医常规治疗方法的话，那么脐疗法可以说是一种非常规武器。尽管这一方法运用得比较少，但脐疗法却并不神秘，它其实有着很悠久的历史。我国现…
敷贴疗法，好心情是这样“贴”出来的
敷贴疗法又被称为外敷法，先将鲜药捣烂，或者先将干药研成细末后，用水、酒、蜂蜜、植物油等调匀，涂敷于正确的穴位。使用敷贴疗法治疗失眠症、焦虑症、神经紧张等心理疾病非…
常喝人参花茶酒，神经不衰弱
神经衰弱是一种常见的精神障碍。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调等，都可以诱发神经衰弱。 此外，此病还与人的个性心理…
百合花茶，让你远离焦虑
百合具有较高的营养成分，又具有较高的药用价值，早在2000多年前，百合就被中医引用。中医认为：百合有清心安神、补中益气之功能，能治虚烦、惊悸、神志恍惚等症。 1、百合花茶…
茉莉银耳汤，扑鼻清香理郁养神
茉莉花主要成分为苯甲醇及酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸、芳樟醇酯等，性温，味辛甘，具有理气止痛、温中和胃、开郁辟秽、消肿解毒功效。现代药理研究表明，茉莉花还有强…
改善气郁体质，驱逐让我们身体不安的情志病
不知道你是否遇到过这样的情况：一旦遇到烦恼、郁闷不结时，听听音乐、跳跳舞，打打球、游游泳，或者观赏一场幽默的相声、哑剧、滑稽电影总之，根据自己的兴趣和爱好，将烦忧…
开心是福，别让气郁体质毁了我们的幸福
气郁体质最大的表现就是总感觉气不顺，总是唉声叹气。给人一种沉闷、惆怅、总是闷闷不乐，对世间的很多事情都是缺乏兴趣，情绪低落。 在当下的生活中气郁体质的人越来越来越多…
气郁体质者需畅达情志
对于气郁体质来说，最重要的莫过于畅达情志了。清代医学家吴尚说：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。近代养生家丁福禄也说：欢笑能补脑髓，活筋络，舒血气，消…
日常小食谱，让你无“压”一身轻
工作压力大，工作精神差，已经是很多人面临的问题。快节奏的生活使越来越多的人备受疲劳和压力之苦。专家指出，增强人体免疫系统是抗拒疲劳和压力的一个关键因素。在我们生活…
8种让你摆脱压力的食品
食物为百药之源，从日常生活随手可得的食材中，或许就能得到缓解压力的能量来源。营养师推荐15种优质食材，在营养价值上，对缓解压力有一定程度的帮助。虽然食物对缓压的作用…
缓解压力，合理调理饮食
对气郁体质者来说多吃纤维性，少吃油腻的食品是近年来所提倡的健康饮食。膳食纤维能够降低胆固醇及防止胆固醇停留在肠胃中。纤维含量高的食品包括：麦类制面包、豆类食品、谷…
清淡晚餐，不再与失眠为伍
有人因为疾病疼痛难以入眠，有人因为生活压力心烦意乱，但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因，那就是每天吃的食物。这些食物可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的…
想健康，就要对垃圾食品说不
在我们日常所接触的食物中，没有哪一种可以称得上是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素及膳食纤维素的含量齐全、搭配合理，因此无论高热量还是低热量的食物，单一、…
5种食物帮你解除疲劳
疲劳是身体内的组织，器官的机能或反应能力减弱的结果。引起疲劳的因素多种多样，而饮食可以帮助我们清除疲劳，现在就来认识一下究竟有哪些食物可以为我们保存体力吧。 1、苦…
最能让你感觉快乐的10种食物
愉快的心情不仅仅来自于日常生活的感受，也可以来自于饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制，这样就可以达到使人快…
安神解郁，试试合欢花
每年的六七月份是合欢花盛开的季节，人们在欣赏合欢之时，能否知晓它也是治病的良药呢？其实，合欢的花与皮均为常用中药，《神农本草经》记载：合欢，安五脏，和心志，令人欢…
麝香辟秽通络，活血散结就找它
麝香，别名元寸，是一种名贵的动物性药材，《神农本草经》列为上品，来源于哺乳动物麝。 麝，民间称香獐子，习惯在深山密林中生活。主要分布在我国东北、华北及陕、甘、青、新…
金橘药食双优，理气又解郁
金橘别名金弹、罗浮，有900余年栽培历史。据南宋韩彦直《桔录》中记载：金橘出江西，北人不识，景佑中至汴都，因温成皇后嗜之，价遂贵重。 金橘营养丰富，含有大量的维生素C和…
胆郁痰扰，心神不宁找竹茹
竹茹是为禾本科植物青秆竹、大头典竹或淡竹的茎秆的干燥中间层。全年均可采制，取新鲜茎，除去外皮，将稍带绿色的中间层刮成丝条，或削成薄片，捆扎成束，阴干。前者称散竹茹…
按压太阳穴，让你远离抑郁的困扰
我们经常会听到上班族这样的抱怨：太累了、烦死了、郁闷、生活没一点意思是的，现代社会竞争日益激烈，生活节奏也逐渐加快，处于生活和事业重压下的人们极容易受到情绪困扰，…
肝气郁结，按揉太冲标本皆可治
工作紧张、精神压力大，是很多现代人的同感，因此，总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷，总想长出一口气，女性还会月经不调。其实这些都是肝气郁结的典型症状。 我们知道，在五脏…
如何顺利度过更年期气郁综合征？
对于女性更年期综合征，我们都不陌生，然而很多人并没有意识到，所谓的更年期综合征恰恰就是气郁体质造成的。 女性性腺卵巢，大约35岁即开始生理性退化，使雌激素的分泌逐渐减…
气郁体质养生法则：七情平和，适补肝血
气郁体质的人会经常莫名其妙地叹气，较容易失眠，气郁者大多大便干燥。这种体质者性格内向，一般分为两种：一种是内向的同时，情绪平稳，话不多，所谓的钝感力，让人感觉比较…
失眠忧郁的气郁体质，疏肝理气才养神
气郁体质是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。由于气机不畅，所以常出现头昏、胸闷、腹部疼痛、不思饮食的现…
腰痛的复方自愈调理法
腰痛是我们日常生活中的常见病、多发病。流行病学调查表明，腰痛在45～65岁人群中很常见，80%的成人曾患过腰痛。 腰痛不是一个单独的疾病，而是许多全身或腰部疾患的常见症状。其…
拨开胆囊炎的重重迷雾
生活中有些人会偶尔感觉右上腹隐隐作痛，就怀疑是肝出了问题。于是去医院做乙肝五项、肝功能、肝B超检查，结果却显示他的肝没有任何问题。回到家之后，他的疼痛还是没有任何好…
脚臭其实是脾湿造成的
人们通常认为，脚臭的人是天生的汗脚，没有办法改变。其实，这种想法是错误的，汗脚和臭脚多是由脾湿造成的，只要将脾湿调养好，脚臭的问题也就解决了。 中医认为，阳加于阴谓…
湿热体质易患湿疹
湿疹是湿热体质常见的皮肤炎症反应性疾病。湿疹的发病原因复杂，往往是多种内外因素互相作用而致病，属于一种迟发型变态反应。其发生发展与患者机体反应性有密切关系。临床上…
柠檬加蜂蜜，细致毛孔去除痘印
对于湿热体质造成毛孔粗大和痘痘的原因有很多，比如污物阻塞、油脂分泌旺盛、挤压痘痘、干燥等等，对于年轻人来说还不存在因肌肤老化而导致的毛孔粗大问题，所以只要你细心调…
辨证施治，不同痤疮的诊治秘方
痤疮是困扰湿热体质者一个大问题，那到底什么是痤疮呢？痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，多见于青年人的面部及胸、背、肩等部位。通常…
按摩天枢和内庭，将脸上的痘痘一扫而光
美丽无瑕的肌肤是每一个爱美的女性所渴望拥有的，但是对于那些湿热体质的女性来说，这却是个奢望。层出不穷的痘痘却成为无数湿热女性烦恼的根源。健康专家称，痘痘是一种毒，…
湿热体质易生“痘”，平衡火罐可防治
对于湿热体质的人来说，脸上生痘可能是一个极大的困扰，尤其是对年轻的女孩来说，原本干净光洁的皮肤上时不时冒出几个白头或者黑头、粉刺，严重影响了美观。还有的年轻女孩，…
金银野菊玫瑰浴，湿疹痘痘无踪影
春季是百病丛生的季节，一不留神病毒就会爬上身，很多女性就深受其害。 是啊，天气一暖和，什么害虫都出来了。人如果被叮咬，皮肤会变得敏感，容易发红、长痘痘。所以春天的时…
湿热体质者预防“痘痘”的妙方
湿热体质者有很大一部分的人会出现痤疮的情况，这与湿热体质油脂分泌过多有关。虽说痘痘是由于湿热体质引起的，但在治疗上也不能同病同方，但还是要分清情况进行治疗。中医的…
湿热体质容易出现“痘痘”问题
现在市场上五花八门的去痘化妆品是否对治疗青春痘有效？能起到多大作用？有的人在报刊上看到，用鲜芦荟切开涂擦患处，可以治疗青春痘。一试之下，还真有些效果。另外，还有说…
凉茶新喝法，盛夏享口福
夏天偏热多湿的气候容易使人上火，而凉茶是去暑败火最直接有效的方法。下面介绍的几款凉茶中，总有一款适合你。 （1）西瓜皮凉茶：可将外皮的翠衣利用起来，洗净后切碎去渣取…
夏季暑湿难耐，养护心脏最重要
夏季，是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，很多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、…
养脾三法，让“苦夏”成为轻松之旅
对于湿热体质的人来说，最害怕的当然就是湿热天气，而在一年中的长夏（阴历6月，阳历7～8月）可以说正是这种桑拿天最集中的时节。在这种时候，普通人都可以说是度日如年，更何…
大暑首先防中暑
每年的7月23日左右是大暑，这是一年中最热的时候。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃左右的高温天气，这个节气里雨水也非常多，气候湿热难耐。 这个节气的养生…
小暑静心更要小心
每年的7月7日左右是小暑，这时候天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑，还不是大暑。时至小暑，很多地区的平均气温已接近30℃，时有热浪袭人之感，常有暴雨倾盆而下，…
小满养生防“湿”当先
每年的5月21日左右是小满，人们常说小满小满，麦粒渐满，也就是说，从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，子粒渐渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满，还不是大满。小满时…
湿热体质夏季祛暑湿的好方法
对于湿热体质来说，夏天是很难受的，那么有没有什么清热祛暑湿的好方法呢？下面就介绍几种既方便又有效的好方法。 1、吃热汤面利于祛暑 湿闷热、潮湿是夏季的特点，吃点清凉爽…