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大健康

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痰湿体质有哪些症状？
痰湿体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥…
久坐伤身，白领也容易为便秘烦
办公室一族们，由于工作性质长期久坐，难得一动。而长期保持坐姿缺乏运动，就很容易造成消化不畅，大肠蠕动无力，导致便秘。同时，紧张的工作、不规律的生活也让白领们经常处…
麻子仁粥可以有效缓解便秘
便秘可以发生在人生的任何一个年龄段，它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。用饮食调理便秘自然是长久之法，但有的时候也要适当辅之…
化解便秘，民间有中药偏方
在民间，很多疑难杂症用一些民间土方却能药到病除。便秘自然也不在话下，这里介绍一些民间解决便秘的中药偏方，你可以在中医的指点下酌情选用。 1、白术散治疗便秘 【组成】生…
治疗便秘，少不了润肺生津
便秘是困扰现代人的一个常见问题，关于防治之策，五花八门，有食疗的，有用药的，有按摩的，但是办法多，出路少，最后能彻底解决问题的却是少之又少。 有过育儿经验的家长都知…
无花果、蜂蜜治便秘，手到擒来
阴虚便秘多由热病之后，或杂病日久，伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成。阴液亏少，则机体失却濡润滋养，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏…
警惕失眠来袭，家中常备养生汤
当失眠来袭的时候，你是否能够镇定自若呢？不妨给自己准备一些汤，对防治失眠也有着不错的效果。下面我们就一起来看看都有哪些呢？ 1、猪心菠菜汤 【材料】猪心150克，菠菜150克…
心脾两虚，养血安神才是王道
不易入睡、睡中多梦，易醒，醒后再难入睡，或兼心悸、神疲、乏力等症状来说，这是典型的心脾两虚。由于心脾两虚，营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，而生失眠、多梦、醒…
肝胆两虚，补益肝胆是关键
肝藏血，主疏泄，对气血津液的生成、输布和代谢有重要的影响。《内经》里说人卧则血归于肝，就是说睡觉的时候，血才能满足肝脏的需求，肝脏也才能充分地进行新陈代谢。现代医…
肝郁血虚，要从疏肝养血做起
在中医里说，肝气虚则恐，实则怒。心气虚则悲，实则笑不休。什么意思呢？就是肝气虚弱的人，容易受到惊吓，肝气实的人，容易发怒。心气虚的人往往一副苦大仇深的面孔，心气实…
心肾不交，都是阴阳不协调惹的祸
稍微有点健康常识的人都知道，每天夜里的11～1点是人体的生发之机。这个时候体内的阳气发功，是应该休息的时候。因此，中国古代讲要睡子午觉，要练子午功，所追求的一个最基本…
从餐桌上去寻找美白护肤品
东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有一白遮百丑之说。因此，各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道，不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。其实，一个人…
女人熬夜，要学会内调外补
熬夜不但是美丽的第一大天敌，而且也最容易造成阴虚体质。相信很多女性都知道这一点，但是现实中却很难做到不熬夜。如果不能改变这个习惯，那就想办法滋阴养血把熬夜的伤害降…
滋阴，你的肌肤完全可以拒绝春燥
春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易引火上身。你的皮肤就会出现一系列的问题，如干燥、脱皮、黯淡、过敏，等等。怎么办呢？《本草纲目》告诉你：春季皮肤的…
鸡肉让减肥的你不再“谈肉色变”
鸡在飞禽中被尊为羽族之首，对人类的贡献最大。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。朱丹溪对鸡肉也很是赞许，他说鸡属土，而有金与木火，性…
大麦，香气浓郁的养颜品
在新加坡，面食是最特别、最精致的传统佳肴之一。其中最知名的就是以大麦为主的椰浆底麦角粥，食用时会附上椰奶，香浓味美。一般人都想不到大麦竟然有这样的好味道。其实，人…
牡蛎肉可以达到祛皱美肤地效果吗？
在诸多的海洋珍品中，许多人独钟情于牡蛎。西方称牡蛎为神赐魔食。日本人则称其为根之源。还有天上地下牡蛎独尊的赞美诗句。 牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有海底牛…
乌梅里容颜不衰的秘密
水果都有一个规律：颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质的含量也不同。 乌梅含有丰富的维生素 B2 、钾、…
鲫鱼可以让我们的肌肤富有弹性
美容养颜、延年益寿是很多人共同的梦想，通过饮食使青春常驻也是不少人的秘方。相传，清朝乾隆年间，一位刘氏太医向皇族敬献了一种健身养颜肉汤。此方日后也成为精于养生之道…
多食樱桃可以让肌肤更水润
樱桃红似玛瑙，大如弹丸，小似珠玑，水汪汪，亮晶晶，颇具魅力，难怪古今中外，人们常常把它写入诗，绘入画，谱入歌曲，摄入镜头。据传从唐代开始，皇帝便将樱桃分赐给群臣，…
菊花酒可以滋肝补肾祛头风
重阳节喝菊花酒是中国古时的传统习俗。菊花酒在古代被看做是重阳必饮、消灾祈福的吉祥酒。而且由于菊花酒能疏风除热、养肝明目、消炎解毒，故具有较高的药用价值。李时珍在《…
有哪些可以滋阴养颜的自制酒水？
酒水只要喝得恰到好处不但可以滋阴养血，也可增强身体的免疫力，在平常的日子里，做一些自己调制的保健酒水，也是十分有用的。这些增强免疫功能的家庭饮品制备简便，取材容易…
枸杞酒有助于护肝明目
枸杞酒是中国传统家庭里常备的养生酒。《本草纲目》记载，枸杞具有滋补虚弱、益精气、祛冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功效。用枸杞泡酒，常饮可以筋骨强健、延年益寿。现代科…
薏苡仁酒具有祛风湿，壮筋骨功效
《本草纲目》中多次提到薏苡仁，它也被称为米仁、六谷或者菩提子。薏苡仁可以健脾除湿，能医治由于脾虚、湿气缠身而导致的各种病症，比如食欲不佳、便溏、水肿、小便不利。薏…
豆浆该怎么喝，豆浆能增强我们地免疫力吗？
《本草纲目》中记载：豆浆性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。 经常为家里的老人准备豆浆，每天一杯就能让他们远离骨质疏松，也不会便秘。女性常喝豆浆可以调节体内雌激素…
酒也可以养生但要控制好量
我国古人用酒作为养生之物的习惯，早已有之。比如曹雪芹在《红楼梦》中就记述了大观园里的酒经。《红楼梦》第三十八回中，黛玉吃了螃蟹后觉得心口痛，就想要喝口热热的烧酒，…
鲜奶和酸奶是无法替代的健康饮品
据研究者发现，人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶（每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜），可大大增加体内的生物免疫能力，可以滋养身体，对阴虚体质者尤为有好处。…
天然果汁巧搭配，可提高免疫力
果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养、功效。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患…
你知道吗，喝茶也要根据自己体质喝
茶叶是很常见的饮品，茶叶中的儿茶素还能增强微血管弹性、降低血脂和溶解脂肪、防止血液及肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚、预防血管硬化、收缩微血管和消除体内的自由基的作用…
水疗，治愈百病最低廉的药
大多数人判断体内缺水的信号是口干，其实是阴虚的原因，都是身体因缺水而发出的危机信号。换句话说，干燥是体内缺水的缘故，可以用水来治疗。 阴虚缺水，也会引发诸多的疾病，…
想出来的火，去火气别忘了调情志
和古人相比现代人受到的诱惑的方面也多了。各种各样和现实脱节的、超过自己能力的欲望其实都是诱惑，所以更容易上火。欲望过多，实力不够就会上火；郁闷不发泄不吭气就容易闷…
脾气大、血压高是肝火引起的
在生活中，我们常常会遇见一些脾气特别火爆的人，一遇着不痛快就马上发泄、吵闹，但是也有一些人爱生闷气，有泪不轻弹，但又不能释怀的人，有时甚至会气得脸色发青。 这两种人…
郁闷、烦躁、去心火，苦瓜是味良药
心为君主之官，对于人体，就如同君主在国中处于主宰地位，心火也是如此，统领着其他各脏器的火。如果心火保持在正常的范围内，那么脏腑就会顺安，人体阴阳平衡，身体健康。而…
消除胃火可有效遏制口臭
口臭，是困扰很多现代人的病症，这毛病不大，但却常使人，尤其是年轻人产生很多烦恼，例如因不敢开口说话，而不敢参加社交活动等。 朱丹溪说口臭是上火的表现，由胃火引起。胃…
脑出血、脑血栓都和心火有关系
心为君主之官，它的地位高于脑。是主管情感、意识的，所以有心神之称。神明指精神、思维、意识活动及这些活动所反映的聪明智慧，它们都是由心所主持的。心主神明的功能正常，…
不管男女老少，清火要对症食疗
上火有不同的情况，男女老少情况各有不同，怎么能一概而论呢。只有根据具体情况，对症清火。 1、孩子易发肺火 有些孩子动不动就发热，只要着一点凉，体温立刻就会升高，令妈妈…
小小豆芽也是祛火的能手
其实，我们每个人都可以成为养生专家。将中医理论运用到生活实际中，既有益于身体健康，又增添了生活的乐趣。 小小豆芽怎么有这么大的作用呢？中医认为，豆芽尤其是绿豆芽，在…
荷叶用处多，能有效解决清热祛火
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头，古诗中随处可见咏荷的诗句。这种可供观赏的本草既入诗画，也是一味良药。《本草纲目》中记载：牙齿疼痛。用荷叶蒂七个，加浓醋一碗，煎成半…
上火分虚实，对治有绝招
办公楼里的小白领们工作压力大，精神长期紧张，经常就会抱怨：烦，又上火了。那么，上火到底是怎么回事呢？ 中医认为，在人体内有一种看不见的火，它能温暖身体，提供生命的能…
相火妄动就会耗伤阴精
元代名医朱丹溪在《格致余论》一书中，有一篇论述相火的专篇《相火论》。朱丹溪的相火论源于南宋理学思想。理学家程灏、程颐两兄弟说：天地阴阳之运，升降盈虚，未尝暂息，阳…
喝茶虽好，想滋阴要讲究着喝
中国人多爱喝茶，把茶看做是健康的饮料。但由于缺乏医学常识，有人喜欢在酒后饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。但是因为酒味辛甘，入肝、肺二经，饮酒后阳气上升，肺气增强；…
饭前先喝汤，滋阴胜过良药方
人们常说饭前先喝汤，胜过良药方，这话是有道理的。因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。尤其是午饭，作为一天当中最重要的一餐，吃饭前先喝几口…
银耳胜燕窝，对付火气还得靠它
不同的人火气在不同的地方，我们知道胃火大，上火就表现在口臭；肝火旺，人就会整天发脾气。 朱丹溪所说的滋阴是相对于不同内脏的火气说的，滋阴就是去火气、滋养体内的阴液。…
鸭肉是阴虚人的上乘之品
鸭子是餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味是甘的、寒的。民间还传说，鸭是肺结核病人…
秋日甘蔗赛过参，滋阴又去热
我们知道阴虚体质者常常表现为脸红身热，口干、口苦。经常肚子感觉饿，不过没食欲。有时候吃完东西还想吐，有时候感觉腹部又胀又痛。外在表现会形体消瘦，伴有干咳的症状，舌…
秋令时节，新采嫩藕胜太医
秋令时节，正是鲜藕上市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。其味道微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和…
百合，滋阴润肺，阴虚者的佳音
《神农本草经》中说百合：味甘、平，主治邪气腹胀，心痛，利大、小便，补中益气。也就是说，百合有治疗邪热腹胀、心热心痛，清热通便，补中清热益气的功效。对于阴虚体质者来…
四款滋阴养颜粥介绍给大家
在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突出，尤其是产后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花…
柴胡疏肝解郁，阴虚火旺离不了
柴胡，又名北柴胡、南柴胡、软柴胡、醋柴胡，是伞形科植物北柴胡和狭叶柴胡的根。始载于《神农本草经》，列为上品。历代本草对柴胡的植物形态多有记述。如《本草图经》记载：…
早饭如春雨，流食最补阴
因为各种原因如今很多人养成了不吃早饭的习惯，岂不知早晨七点到九点，正是胃经当令之时，经脉气血是从子时一阳初生，到卯时的时候阳气就全升起来了，那么这个时候人体就需要…