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北方基因：肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用八味地黄丸
补肾不能乱补，还一定要对症而补。肾虚最怕的就是补反了。例如肾阴虚的如果吃了壮阳药，只会越补越虚。如果肾阳虚的人吃了滋阴药，也会越补越虚。通常情况下，肾阴虚的人吃了…
大健康分享：如何才能做好经期保暖？
要防止宫寒，女性在经期的时候更要注意保健。特别是在炎炎夏日，人们往往尽一切办法降温散热，不过，女性经期如果过于贪凉，容易出现宫寒证。因此，专家提醒女性夏季尤其要做…
大健康分享：宫寒型痛经怎么调理？
如果女人有宫寒的话，最常见的症状就是痛经。痛经之痛，让很多女性苦不堪言。因寒而引起的痛经，中医称之为宫寒痛经。寒气有凝滞的特性，内体气血被寒气凝滞了，就是不通了，…
大健康分享：教你如何辨别宫寒
生活中，哪些女性容易患宫寒呢？一般而言，包括这三种女性：先天性体质虚弱的女性、后天受到寒冷刺激的女性、腹部手术后失于调理的女性。 生活中，有的女人为阳虚体质或者气虚…
大健康分享：丁香可散脾胃之寒
说到脾胃虚寒，不能不说丁香这味中药，因为丁香是著名的消化药，它具有独特的温中健脾的作用。 如果人过食生冷食物、受寒、熬夜等会损害脾胃中的阳气，导致体内阴寒过剩，于是…
大健康分享：姜红茶有哪些保健效果？
女性因为生理期与生活习惯的问题，湿气和寒气很容易郁结在体内，给五脏六腑带来负担。只有把这些湿寒之气都泻掉，身体才能重新温暖起来。要去除体内的寒气，姜红茶就是很好的…
大健康分享：老中医带你认识建里穴
脾胃就像人体的大粮仓一样，婴儿切断脐带之后，营养的供给来源就靠脾胃，食物在脾胃被消化，然后运输到全身，来滋养五脏六腑。在这个过程中，要经过一个穴位的帮助，那就是建…
大健康分享：按摩足部穴位，温阳祛寒效果佳
双脚聚集了足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经的终点，同时又是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的起点。这些经络在维持人体阳气旺盛、祛除寒邪方面有重要的作用，并且…
大健康分享：寒从脚下起，泡脚治百病
民间有一句谚语：小看脚一双，头上增层霜。脚有人体第二心脏之称。另外，脚掌一旦受寒，会导致呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，进而诱发感冒等多种疾病。如果用热水泡脚，不…
大健康分享：踢腿拍足可祛寒
腿脚祛寒需要长期坚持，不要贪求一蹴而就，平时要养成正确的生活习惯。有一个很好的方法可以让腿脚暖起来，那就是踢腿拍足。 腿部是身体的支柱，腿部是不是健康，将直接影响其…
大健康分享：搓脚心，活血通络暖全身
中医常说，寒从足下起，病从脚下生。因为人脚掌有众多穴位，对应各种身体脏腑的反射区，如肾、脾、胃、十二指肠、胆、心等，所以常搓脚心可以活血通络。尤其脚心的涌泉穴是足…
大健康分享：春捂重捂下半身，秋冬要冻上半身
为什么要春捂呢？因为在寒冷的冬天，人的机体在棉衣的保护之下，血管处于收缩状态，血液循环相对缓慢，体温调节系统功能降低，人体各器官处于休眠状态，抗病能力相对较弱。这…
体质虚寒会直接影响下一代的生长发育
体质虚寒不仅会影响自己的健康，也将直接影响下一代的生长发育。一个人拥有什么样的体质，与遗传也有关系，例如较胖的母亲生下来的孩子往往也比较胖，身体虚弱的母亲生下来的…
虚、寒是百病之源，那么虚寒是什么？
中医指出，虚寒为百病之源，大多数疾病都与这两个可怕的敌人有关。人体如果受寒的话，会引起感冒、颈椎病、关节炎等疾病；人体如果虚了，会导致失眠、心悸、肠胃病、便秘等疾…
大健康分享： 补虚祛寒，让身体的本能带给我们健康
中医认为，人的体内有正气，如果正气虚了，就会给寒邪之气留下兴风作良的机会，正如中医所说邪之所凑，其气必虚。所以，只要正气足了，我们的身体处于一种阴阳平衡的状态，即…
大健康分享：告诉你4个补肾的食疗菜品
养护肾脏常用的药材和食材有熟地黄、杜仲、补骨脂、牛膝、芡实、黄精、锁阳、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、冬虫夏草、何首乌、鹿茸、韭菜、黑米、黑芝麻、猪腰、马蹄、核桃等。 以下…
大健康分享：日常生活中哪些行为会伤肾？
如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率却依然居高不下。这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。下面介绍的就是现代人六大伤肾的生活方式。…
大健康分享：日常生活中有哪些养肾法？
日常生活中的正确护理，对于养肾也有很好的疗效。以下列举日常生活中八大养肾法，让人们更好的养护自己的肾脏。 1. 常按双耳能强肾 耳位于头面部，是清阳之气上通清窍之一处。…
大健康分享：肾有哪些生理功能
肾的功能主要有三个方面：主藏精，主水液代谢，主纳气。 1. 肾藏精 中医学认为，肾的第一大功能是藏精。精分为先天之精和后天之精。肾主要是藏先天的精气。肾还主管一个人的生…
大健康分享：如何通过食疗达到润肺益气
以食润燥是从饮食上调理肺脏的原则，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在干燥的时候食用。 养肺润肺的食养法则，是要多吃鲜蔬水果，因为水果和蔬菜中含有大量的维生素和胡萝卜素…
大健康分享：哪些行为会造成伤肺？
肺主气、司呼吸，使体内气体得到交换，维持人体清浊之气的新陈代谢。而日常生活中的许多不良习惯对我们的肺会造成一定的伤害，因此，必须要谨记生活中的伤肺元素并远离之。…
大健康分享：日常生活中的6大养肺法
人们的生活离不开两样东西，一是空气，二是食物。而呼吸空气需要通过肺的运化，可见肺脏的重要性。以下列举了日常生活中的6大养肺法，以帮助人们更好的养护自己的肺。 1. 多吃…
大健康分享：你了解你的肺吗，肺有哪些功能？
中医学认为，肺为相傅之官，是因为肺有以下三大功能，即肺主气，主肃降，主皮毛。肺的第一大功能是主气，主全身之气。肺不仅是呼吸器官，还可以把呼吸之气转化为全身的一种正…
大健康分享：本草药膳补益脾胃
健脾胃常用药材食材 日常生活中，用于健脾胃的药材和食材有黄芪、山药、党参、太子参、肉豆蔻、佛手、砂仁、陈皮、白术、高良姜、鸡内金、山楂、薏苡仁、猪肚、牛肉、鲫鱼、糯…
大健康分享：这些坏习惯会导致伤脾损胃
日常生活中，有许多不良的习惯和生活方式会无形中损害我们的肠胃，如暴饮暴食、过量饮用寒凉饮料、饮食不洁、思虑过度、劳逸过度、偏食等，都会对我们的肠胃造成一定的伤害。…
大健康分享：日常生活中的4大养脾护胃法是什么？
中医认为，脾胃内伤，百病由生。脾胃为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。内伤脾胃，就容易感受外邪，招致百病。所以，中医十分强调脾胃对人体的重…
大健康分享：胃有哪些生理功能？
胃者，水谷之海，六腑之源也，这是中医学对胃的功能的总结。现代医学认为，胃具有接收、贮存、分泌、消化、运送等多种功能。 1. 接受功能 食物经口腔、食管而进入胃内。如果胃…
大健康分享：带你认识脾的生理功能
脾位于中焦，腹腔上部，在膈之下。中医学认为，脾的主要功能包括以下几点。 1. 脾主运化 一是运化水谷的精微。饮食入胃，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将其精微部分，通过…
大健康分享：养护肝脏的食疗配方有哪些？
养护肝脏应补血和血、疏肝利胆、调养情志。常用中药材有枸杞子、白芍、女贞子、菊花、柴胡、牡丹皮、决明子、虎杖、郁金、天麻、钩藤、牡蛎、乌梅，常用的食材有猪肝、鳝鱼、…
大健康分享：哪些行为会伤害你的肝？
1. 用眼过度 肝在窍为目，用眼过度是非常伤肝的，近年来，据调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以…
大健康分享：日常生活中的六大养肝法
1. 情志调节，戒躁戒怒 肝主疏泄，调畅气机，具有调畅情志的功能。肝气的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，心情舒畅，情志活动正常；若肝气的疏泄功能不及，肝气郁结，可见…
大健康分享： 肝脏有哪些功能表现？
除了主藏血、主疏泄两大功能外，肝在志、在液、在体和在窍的四大功能表现为： 肝在志为怒：怒是人们在情绪激动时的一种情志变化。怒对于机体的生理活动来说，一般是属于一种不…
大健康分享:养护心脏的常用药材和食材有哪些？
养护心脏就是养心养血，此时最适宜药膳食养。常用中药材有人参、当归、红枣、龙眼肉、阿胶、益智仁、苦参、生地黄、黄连、莲子、茯苓、丹参、灵芝、酸枣仁、柏子仁、五味子，…
大健康分享：哪些因素影响你的心脏健康？
1. 整体生活环境的变化 生活环境会影响心脏的健康，我们要重视生活环境。如果长期居住在阴暗潮湿的环境，或居住拥挤，起居无节，或在冬春季节气候无常时，常发生细菌性或病毒性…
大健康分享：如何养心，教你7招
1. 养心宜先养神 因为心主神明，所以养心首先要养神。据《黄帝内经》讲：得神者昌，失神者亡。情绪稳定则畅，反之则滞。因此，从养生的角度看，神补尤显重要。神补应以不伤精神…
大健康分享：心脏有哪些生理功能？
心居于胸腔左侧、膈膜之上，为君主之官，主血脉与神明。 心主血脉：心主血脉包括主血和主脉两个方面：全身的血，都在脉中运行，依赖于心脏的推动作用而输送到全身。脉，即血脉…
大健康分享：在家拔罐需要注意哪些事情？
拔火罐是中国古代常用的治疗各种疾病的手法之一。它是借助热力排出罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀…
大健康分享：拔罐养生常用方法有哪些？
拔罐养生常用方法主要有：增加活力法、祛除浊气法、疏通经络法等。 1. 增加活力法 取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里。劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之…
大健康分享：如何正确拔罐，教你9个操作步骤
拔罐前准备 （1） 施术者洗干净手，做好技术操作准备。 （2） 仔细检查患者，确定是否适应证，有无禁忌。根据病情，确定拔罐方法。 （3） 检查应用的药品、器具是否都备齐，并都…
大健康分享：7种常用的拔罐手法是什么？
单罐法 即只拔一个罐具，适用于病变范围较小或压痛点的疾病，可按病变或压痛范围的大小，选择适当口径的罐具。如胃脘痛，可在中脘穴拔罐。一些轻度的全身性疾病，也可选一个关…
大健康分享：拔罐有用吗，有哪3种流行的拔罐疗法？
拔罐的方法很多，现仅就常用的拔罐方法，如火罐疗法、竹罐疗法、药罐疗法等加以介绍。 火罐疗法 火罐疗法又称拔火罐，是以杯、罐为工具，借助火力或负压排出其中空气，使其吸…
大健康分享：痰湿体质如何做刮痧，能起到哪些效果？
痰湿体质做保健刮痧可以起到益气健脾，利湿化痰的作用 方法一：刮拭背部 用面刮法和双角刮法从上到下刮拭肺脏、脾脏的脊椎对应区。重点刮拭膀胱经的肺俞穴、脾俞穴、三焦俞穴…
大健康分享:血瘀体质如何刮痧，有哪些效果？
血瘀体质刮痧可以达到疏通经络，活血化瘀的效果。 方法一：刮拭背部 用面刮法和双角刮法从上到下刮拭心脏、肝脏的脊椎对应区。重点刮拭大椎穴、心俞至膈俞穴部分，以及肝俞穴…
大健康分享：气郁体质保健刮痧：有什么效果？
气郁体质保健刮痧可以疏肝利胆，解郁除烦 方法一：刮拭背部 用面刮法和双角刮法从上到下刮拭肝胆的脊椎对应区。重点刮拭膀胱经肝俞穴至胆俞穴、魂门穴至阳纲穴的部分。用平刮…
大健康分享：阳盛体质如何保健刮痧，有什么效果？
阳盛体质保健刮痧可以达到清热泻火，润燥通便的功效。 方法一：刮拭头部 用泻法按梳头顺序刮拭全头，单角刮法重点刮拭督脉百会穴、头维穴、风池穴。 方法二：刮拭背部 用面刮法…
大健康分享：阳虚体质如何刮痧，能起到什么效果？
方法一：刮拭背部。 用面刮法刮拭督脉大椎到至阳穴、命门穴；膀胱经刮拭心俞穴、神堂穴、肾俞穴、志室穴等。 方法二：刮拭胸部 用平刮法从胸部正中沿肋骨走向向左刮拭心脏体表…
大健康分享：如何根据自己的体质来刮痧
气虚体质保健刮痧：益气健脾，增强抵抗力 气虚体质保健刮痧要点提示 （1） 气虚体质者身体较弱，肌肉松软，应用补法刮拭，重点穴区可短时间用平补平泻手法。 （2） 每次刮拭部位…
大健康分享：坐飞机需要注意哪些事项
飞机是当今较理想的交通工具，如今，因为出差、旅游、探亲、访友等而乘飞机的人越来越多。但有些人在乘机时，往往会头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气，甚至呕吐。飞机旅行健康问题…
大健康分享：刮痧有哪些注意事项？
刮痧适应证 刮痧疗法临床应用广泛，适用于内、外、妇、儿、五官等各科和各系统疾病，如消化系统、循环系统、呼吸系统等，还适用于预防疾病和保健强身。 刮痧禁忌证 刮痧疗法尽…
大健康分享：哪8个人体部位适合刮痧疗法？
1、头部刮法 头部有头发覆盖，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果，可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。每个部位刮30次左右，刮至头皮发热为宜。手法采用平…