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大健康

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大健康分享:食品添加剂对健康有影响吗?
人们往往认为食用含有食品.添加剂的食品弊大于利。能够享受美食,食品添加剂是功不可没的,但它除了能让食物变得好吃以外,还能够促进我们的健康吗? 食品添加剂中也包含营养剂…
大健康分享:野外旅游莫露宿
旅游会消耗很多体力,而只有充分休息才能够尽快消除疲劳,恢复体力,因此,在旅游途中住宿也就显得十分重要。 很多人夏季旅游时喜欢在野外露宿,可能是贪图凉快,或追求情趣,…
大健康分享:旅游期间容易引发哪些疾病?
面对日益火暴的旅游热,健康专家提醒出游者,由于旅途劳顿加上气候、饮食习惯的改变,稍不注意,极易引发疾病,人们在亲近自然的同时一定要注意身心健康,切莫让疾病入侵。…
大健康分享:常喝牛奶可以增加骨密度吗?
答案是是的。这是因为: 1、酪蛋白是牛乳蛋白质中的主要成分,约占80%左右,它本身就是一种含磷蛋白质,富含酪蛋白磷酸肽,能促进小肠对钙的吸收以及骨骼对钙的利用。 2、在正常…
为什么降血压保健食品为何特别受欢迎?
我们周围患高血压或血压高(临界高血压)的人较多,对于他们而言,除了改变饮食结构与生活方式外,同时注意加强体育锻炼,利用保健食品来调节生理状态已逐渐被接受。 由于高血压…
大健康分享:影响高血压的主要因素有哪些?
不看下面的内容,您能说出几个与高血压相关的营养因素?也许是1个,也许是2个,还是让我们详细的来了解一下吧: 1、钠 钠是人类必需营养素。我国各民族习惯每天摄人钠量,因地区、…
大健康科普:高血压在日常生活中如何控制
营养治疗要适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄人水平,控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能。采用低脂肪、低胆固醇、低钠…
大健康分享:哪些食物更适合高血压患者?
高血压患者要多选用能保护血管和降血压及降血脂的食物。能降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此…
大健康科普:我们体内的血糖是如何自动调节的
当血糖浓度升高时,可以使胰岛细胞的活动增强,并分泌胰岛素。胰岛素是唯一能够降低血糖水平的激素,它一方面能够促进血糖进入肝脏、肌肉、脂肪等组织细胞,并在这些细胞中合…
大健康分享:食疗需要遵从哪些原则?
1、合理膳食 合理膳食又称为平衡膳食,是由多种食物合理搭配组合而成的膳食,这种搭配能使食物中所含的各种营养素配合适当,互相保持平衡而不过高或过低,完全符合人体对能量…
大健康分享:高血脂症有哪些表现?
临床上将高脂血症分为原发性和继发性两大类。原发性高脂血症的表现有: 1、黄色瘤 脂质沉积于皮肤上形成黄色斑块,多见于眼睑或跟腱_上。 2、角膜环 是变性脂肪沉着在角膜边缘形…
大健康科普:高血脂症常发的病因有哪些?
在个人 大健康 越来越被关注的前提下,高脂血症作为一个多发病,其病因基本上可分为两大类,即原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症是指脂质和脂蛋白代谢先天性缺…
大健康科普:高血脂症的诊断四个标准是什么?
目前,国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.2mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L,诊断为高脂血症。 根据血清总胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果,通常将高脂血症分为…
大健康科普:什么是高脂血症?
高脂血症是指各种原因导致的血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高或两者都升高的一类疾病。血浆中胆固醇、甘油三酯水平高往往表现为血浆中某一类和某几类脂蛋白的水平升高,严格来…
别经常吃肉,高血脂会对健康造成这些影响
血中脂肪包括游离脂肪酸、甘油三酯(--般说的 真脂、中性脂肪)、胆固醇和磷脂等。 血脂是人体中的一种重要物质,血脂过多容易造 成血稠,在血管璧上沉积,逐渐形成小斑块,这就是…
大健康分享:哪些人群适宜吃枸杞?
中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。而且,枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。 枸杞虽然具有…
大健康分享:外出住酒店如何做好疾病防护?
在旅游住店时,不但自己不能患病,更要积极做好预防措施,以免把病菌带回家。预防措施: ①出门前,自己尽量准备好长睡衣或大被单,不要用旅店内未经消毒的被褥、卧具。 ②千…
大健康分享:旅行途中如何做好个人防护?
旅游,重在放松心情,但是个人对于疾病的防护也是很重要的,下面小编给大家讲讲一些注意事项。 1.出游之前,不仅要对路线行程作大体安排,随身必备的物品、药物准备好,最重要…
大健康分享:旅行途中如何科学饮食?
病从口入,这话是一点也不假,饮食健康无论何时对我们来说都是十分重要的。尽管出门在外一切都不可能像在家里那么讲究,但在吃方面绝对马虎不得,片刻的放松造成的损失却可能…
大健康分享:旅行期间喝水要注意哪6点?
旅行途中喝水六诀 从某种意义上讲,喝水对于人来说也许比吃饭更重要,因为人体中的水分约占总体的60%,在外旅行难免遇见前不着村后不着店的情况,没有水喝对人的健康影响绝对是…
大健康分享:彩色的尿一定要注意
我们可能喜欢粉红色,不过,如果你的尿是粉红色的,就是另外一回事了。粉红色、橙色、绿色或者茶色的尿很可能只是你吃了含有这些色素的食物或者药物的缘故;不过,有时候,尿…
大健康分享:小便气味大要如何处理?
有时候人的尿会出现让人无法忍受的味道。其实尿的不同味道提示你身体的不同状况。 常见的尿味异常有以下几种表现: 1. 氨味说明尿在体内已被分解,是膀胱炎或尿潴留的表现 2. 苹…
大健康分享:无名指可以反映哪些健康状况?
无名指似乎就像它的名字一样,在几个手指之中最为默默无闻地存在着。不过可千万不要以为它真的毫不起眼,其实无名指与人体内部的健康状况也有一定联系。观察无名指的形态,有…
大健康分享:小便有泡沫怎么办?
人体的尿液,除含有绝大部分的水分外,还含有极少量泡沫。尿液中泡沫的形成,是液体表面张力高所致。表面张力越高,形成的泡沫越多。 1. 尿液中蛋白质、黏液量和有机物质增多,…
大健康分享:为什么总是想尿尿?
正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,次数明显增多称尿频。尿频是一种症状,并非疾病,由于多种原因可出现小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数。 尿频的原因 1. 尿频是怀孕的…
大健康分享:大小便里的疾病信号有哪些?
观大便知疾病 俗话说:写字不要描,拉屎不要瞧。这句话用到医学保健上来看已经是落伍的观念了。关注自身健康,预防疾病,瞧瞧大便自然也没什么不可取的。 大便有血丝 1. 肛周疾…
大健康分享:指甲脆裂反映出了什么健康问题?
我们每一个人都有指甲,而指甲的确可以反映出我们的身体状况,正常的指甲表面颜色淡红,指甲表面光滑,如果指甲是苍白颜色的话,那么可能属于贫血,如果指甲有竖条,那么可能…
大健康科普:教您从双手看健康的小窍门
从中医的阴阳论来讲的,人的一只手就是一个阴阳俱全的小宇宙,手掌为阴,手背为阳,五个手指刚好是阴阳交错。手指一般代表头,手掌一般代表内脏,手背一般代表我们的背部。人…
大健康科普:如何透过手掌看健康?
我们不仅可以从手心的温度来判断一个人健康与否,手掌的颜色同样透露着健康的讯息。 手掌是连接手腕与手指的中间部分,承担了许多重要的手部活动,如支撑、紧握等。除此之外,…
大健康科普:口唇色淡意味着什么?
唇色较淡,说明你的身体里不论是气还是血,都处于相对匮乏的状态,因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见的症状有:乏力、困倦、背痛、性欲…
大健康分享:鼻为“面王”,可报身体疾病
中医里有上诊于鼻,下验于腹的说法,可见在中医面诊中,鼻子具有很大的价值,有面王之称。鼻子位于面部正中,根部主心肺,周围候六腑,下部应生殖。所以,鼻子及四周的皮肤色…
大健康科普:嘴唇也可以发出疾病的信号
嘴唇不仅能为一个人的外貌增色添彩,还能反映出一个人的身体是健康的,还是有疾病的。正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,而如果健康被破坏,嘴唇的色泽就会发生变化,及…
大健康分享:鼻涕眼泪多也是病态的象征
平时我们经常会听说这样的话:哭得一把鼻涕一把泪,为什么我们哭的时候有眼泪,同时鼻涕也会流出来呢?《黄帝内经》里说,心是君主,是五脏六腑之主,眼睛是宗脉聚集的地方,…
大健康分享:舌为心之苗,脏腑状况它知道
俗话说:观舌诊病,中医一绝。从舌头就能察知病症,真可谓舌头是疾病的窗口。那么从舌头上究竟能看出哪些疾病呢? 1. 淡白舌 淡白舌是虚证和寒证的重要标志。如果看到舌色淡白…
大健康分享:有时候眼皮跳也是疾病的先兆
在生活中,不少人都有过眼皮跳的经历。民间常有左眼跳财,右眼跳灾的说法,其实不然,眼皮跳实际上是神经兴奋度增高的表现。 对绝大多数单纯眼皮跳的人来说,最多见的原因是用…
大健康分享:令人难堪的黑眼圈说明了什么?
也许是因为天气热影响睡眠,也许是最近工作比较累,也许是昨晚开夜车的缘故,总之今天镜子里的你模样可憎,眼睛下面青乌一片,活脱脱一只大熊猫。黑眼圈成了美女们的克星,虽…
大健康分享:眉毛能反映五脏六腑的盛衰
很多人只知道眉毛对外貌的影响非常大,不同的眉形会让一个人的气质发生很大变化,却很少有人知道眉毛对于健康的意义。 中医认为,眉毛能反映五脏六腑的盛衰。《黄帝内经》中就…
大健康分享:少年白发、牙齿松动是怎么回事?
按照中医的理论,肾开窍于耳及二阴,其华在发,在志为恐。头发变白是肾气不足的表现。一般人一过40岁就开始有白头发了,这说明肾气开始走下坡路了。如果是少年白发,则说明是…
大健康分享:如何通过看头发辨疾病?
现在的年轻人喜欢把头发弄得奇形怪状、五颜六色,认为这样很时尚。如果你朋友是中医,那么他肯定会劝你不要这么做,原因就是从头发我们可以知道身体的健康状况,一旦破坏了头…
大健康分享:如何利用脸色辨别身体健康状况?
中医有望面色,审苗窍的说法,即从脸色可辨疾病。在人体当中,脸色好比一面镜子,随时都可反映人体是否健康。一般而言,中国正常人的脸色应是微黄,略带红润,稍有光泽,中医…
这个疫情假期,你的肠道还好吗?
终于到了在家吃了就睡,睡了又吃,还能为国家做贡献的时候了!这是网友调侃的一句话。 今年春节,大家都过着宅家躲避疫情的日子,大人不用上班,孩子不用上学,想吃就吃,想睡…
大健康分享:运动时四种“不适”忽略不得
健身专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视。 运动时心率不增 运动中出现心绞痛 人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快。如果运动时心率增加不…
大健康分享:运动后不宜大量饮水或吃冷饮
如果运动后一停下来便大量饮水,势必造成肠胃血管急剧收缩,使吸收功能减退,过多的水分积聚在胃肠里,导致胃部沉重胀闷。这不仅加重胃肠负担,直接妨碍膈肌的活动,影响人体…
大健康分享:打乒乓球可防近视眼
长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。打球时,双眼以球为目标,不停地上下…
大健康分享:快步走比跑步更能健身
有关研究还表明,跑步并不比快走效果更好。因为快走容易控制速度,对心肺的刺激小,不会给心脏等器官造成超荷负担,而且能增加肺活量,加大心脏收缩力,促进血液循环,使大脑…
大健康分享:女性如何制订健身计划
30岁的女人 50%的有氧运动,35%的力量练习,15%的柔韧训练。 30岁的女性适合于坚持一套固定的动作,做一些高强度的有氧活动以预防肥胖,增强耐力。 项目:每星期4~5次,每次30~4…
大健康分享:吃饭前后不宜剧烈运动
有的人,由于做了很长时间的剧烈运动,会觉得很饥饿,于是,见了饭菜就狼吞虎咽地吃起来,其实这样是很不好的。 因为食物的消化是靠胃肠的蠕动进行的,而胃肠的蠕动需要很大的…
大健康分享:运动计划要根据自身年龄来制订
每个人的身体在不同的年龄阶段会有很大的差别,所以确定具体采取什么样的运动计划,你还应该考虑到你的年龄因素。 20岁左右的青少年 这个阶段,人们身体功能正处于鼎盛时期,心…
大健康分享:有氧运动有益健康
有氧运动的保健功能越来越引起人们的重视。有氧运动有益身体健康,这一点毋庸置疑。 有氧代谢运动是增加人体吸入、输送与使用的氧气为目的的耐久性运动。在有氧运动中,人体需…
大健康分享:科学安排运动量
运动负荷是人体在运动活动中所承受的生理刺激。运动负荷过小,刺激不能引起机体效能反应,达不到强身健体的作用;运动负荷过大,机体负荷超载,就会伤害身体。因此,适度运动…